در این بخش از مجموعه چه خدماتی به شما ارائه میشود ؟
- کراس فیت : کراس فیت ورزشی ترکیبی از وزنه برداری المپیکی ، ژیمناستیک و تمرینات هوازی میباشد . در تعریف کراس فیت از آن به عنوان ورزشی برای فیت شدن نام برده شده است که به بهبود عمل کرد در زندگی روزمره کمک میکند و با بهره گیری از انواع حرکات فانکشنال که در غالب WOD یا (WORK OF THE DAY) توسط مربی ارائه میشود و به صورت روزانه تغییر میکند . کراس فیت ورزشی بدون محدودیت سنی میباشد که حتی دوستاران نا توانی و کم توان هم می توانند از آن بهره ببرند و مربیان ما تمرینات ارائه شده برای هر فرد را خصوصی سازی می کند .
- آمادگی جسمانی (Fitness) : تمرینات آمادگی جسمانی جهت بهبود بخشیدن به استقامت عضلانی ، هوازی ، ترکیب بدنی ، انعطاف پذیری ، سرعت ، قدرت و چابکی در افراد میباشد . با توجه به شرایط افراد اینگونه تمرینات شدت متفاوت دارند .
- تمرینات کاربردی رشته های مختلف ورزشی (Functional Training) : با توجه به اهداف ورزشکاران و نوع رشته ورزشی آنان جهت بهبود عملکرد در رشته تخصصی آن ها تمرینات کاربردی طراحی میشود .
- بازتوانی بعد از آسیب های ورزشی (Rehab) : جهت بهبود آسیب ، بازگشت به ورزش ، بهبود عملکرد قبلی بعد از آسیب ، جلوگیری از آسیب مجدد ، جلوگیری و رفع ناهنجاری اسکلتی برنامه های بازتوانی لازم میباشد
- TRX : نوعی از تمرینات مقاومتی کل بدن با بند TRX که بر پایه تعادل با وزن بدن ایجاد شده . این ورزش برای همه مناسب بوده که تحت نظر مربی متخصص اجرا میشود .
- آمادگی سازی و جلوگیری از آسیب (Conditioning) : به طور کلی شامل هدایت حرکات فیزیکی میباشد به طوری که علاوه بر دستیابی به آمادگی جسمانی (Fitness) مهارت های مورد نظر نیز افزایش میابد فایده ایگونه تمرینات صرفه جویی در زمان و کاهش صدمات و آسیب های ورزشی است .
مجموعه ای از وسایل و تجهزات به روز :
- ابزار های هوازی : دستگاه رویینگ / ایر اسکی / تردمیل مکانیکی / ایر بایک
- ابزار های وزنه برداری : هالتر های المپیکی و پلیت های وزنه برداری
- ابزار های ژیمناستیک : رینگ ژیمناستیک / طناب سعود / رینگ چوبی / سازه اصلی کراس فیت
